Olympische Spelen Springtraining
Een speelse training waarbij kinderen Olympische kampioenen worden in verschillende springonderdelen. We spelen spellen met medailles, records en erepodia!
Warming-up
3 oefeningen
Olympische Estafette Vlam
Opbouw: Zet kegels in een lange baan en verdeel kinderen in teams. Geef elk team een stok als 'olympische vlam'. Uitleg: We zijn Olympische lopers die de vlam zo snel mogelijk moeten doorgeven! De vla...
Medaille Jacht
Opbouw: Leg diverse gekleurde hoepels verspreid over het veld als 'medailles'. Uitleg: Wie kan als eerste de meeste medailles verzamelen? Spring van medaille naar medaille maar raak de grond niet ertu...
Atleten Parade
Opbouw: Maak een parcours met kegels, stokken en lage horden. Uitleg: We zijn atleten die het stadion binnenmarcheren! Laat zien hoe je over hindernissen kunt stappen en onderdoor kunt kruipen. Actie:...
Hoofddeel
4 oefeningen
Hoogspringen voor Goud
Opbouw: Leg een stok over twee kegels op zeer lage hoogte. Maak startlijn met voldoende aanloopruimte. Uitleg: We zijn Olympische hoogspringers! Wie kan als kampioen over de lat springen zonder hem aa...
Verspringen Kampioenschap
Opbouw: Zet een afzetlijn met kegels en leg verschillende gekleurde linten in het zand als afstandmarkeringen. Uitleg: Olympische verspringers springen zo ver mogelijk! Wie springt tot in de gouden zo...
Hink-Stap-Sprong Challenge
Opbouw: Markeer start- en finishlijn met kegels op 10 meter afstand. Uitleg: Wie kan de hink-stap-sprong als een echte Olympiër? Spring als een kikker en een vos achter elkaar! Veiligheid: Houd altijd...
Olympische Afzet Proef
Opbouw: Leg diverse gekleurde kaarten neer op verschillende afstanden van een afzetlijn. Uitleg: Wie heeft de krachtigste benen voor een explosieve afzet? Spring naar de kaart met het hoogste puntenaa...
Cooling-down
2 oefeningen
Medailleuitreiking Wandeling
Opbouw: Geef elk kind een imaginaire medaille om de nek. Maak een erepad met kegels. Uitleg: We zijn kampioenen die hun medailles showen aan het publiek! Loop trots langs de erepad en zwaai naar je fa...
Olympisch Dorp Tour
Opbouw: Creëer een 'dorpsplein' met hoepels en kegels als tentjes. Uitleg: Kampioenen verkennen nu het Olympisch dorp! Wandelen rustig en kijk waar je zou willen overnachten. Actie: Kinderen lopen rus...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.