Tijdreizigers Werparrest
Een speelse werptraining met tijdreizigersthema waarin kinderen verschillende werptechnieken ontdekken door middel van spannende spelletjes.
Warming-up
3 oefeningen
Tijdpoort Sprint
Opbouw: Zet vier kegels in een vierkant met 5 meter afstand. Laat kinderen in paren staan tegenover elkaar. Uitleg: Jullie zijn tijdreizigers die door tijdpoorten moeten sprinten om tijddimensies te b...
Tijdmachine Starten
Opbouw: Verspreid hoepels door de ruimte met 2-3 meter tussenruimte. Leg in elke hoep een kleine bal. Uitleg: We moeten de tijdmachine starten door energieballen te verzamelen uit verschillende tijdpe...
Chrono Koorddans
Opbouw: Span touwen tussen kegels op verschillende hoogtes (10-30 cm). Verspreid stokken die over de touwen moeten worden gelegd. Uitleg: Tijdreizigers moeten door tijdglijden navigeren zonder te rake...
Hoofddeel
4 oefeningen
Tijdreiziger Krachtbommen
Opbouw: Maak een werplijn met kegels. Plaats aan de overkant verschillende 'tijddoelen' (hoepels) op verschillende afstanden. Geef elke atleet een lichte medicijnbal. Uitleg: We gooien krachtbommen na...
Tijdprojectiel Lancering
Opbouw: Zet een startlijn en plaats verderop grote 'tijdportalen' (grote hoepels of matjes). Geef kinderen kleine zachte ballen. Uitleg: Lancering start! We schieten projectielen door tijdgaten naar h...
Tempo Schijf Werpen
Opbouw: Markeer een cirkel van 2 meter diameter. Plaats rondom de cirkel 'tijdzones' met verschillende puntenwaarden. Geef elk kind een frisbee. Uitleg: Tijdcirkels actief! Schiet je tijdschijf naar d...
Tijdparadox Teamwedstrijd
Opbouw: Verdeel kinderen in twee teams. Maak twee werpzones met daartussen 'paradoxbubbels' (hoepels). Uitleg: De tijdcrisis! Teams moeten paradoxen oplossen door precisieworpen te maken! Actie: Team ...
Cooling-down
2 oefeningen
Tijdreis Terugwandelen
Opbouw: Verspreid verschillende 'tijdmarkeringen' (kleurrijke platen) rond het veld. Uitleg: Onze tijdreis is bijna voorbij, we rustig teruggaan naar het heden terwijl we onze herinneringen verzamelen...
Verloren Eeuwen Stille Wandeling
Opbouw: Maak een rustig parcours met kegels dat in een cirkel loopt. Zet achtergrondmuziek op als dat mogelijk is. Uitleg: We navigeren door de stille eeuwen terwijl we leren van onze tijdreisavonture...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.