Wildernis Avontuurtraining
Een speelse training in het teken van dieren. Focus op ontspannen bewegen, coördinatie en plezier, ideaal als hersteltraining.
Warming-up
2 oefeningen
Jungle Volg-me
Opbouw: De trainer staat voor de groep, de kinderen staan achter elkaar in een rij. Uitleg: We gaan op ontdekkingstocht in de jungle! Ik ben de leider en doe allerlei dierengeluiden en -bewegingen. Ju...
Roofdier-jacht op Kegels
Opbouw: Verdeel twintig kegels over een stuk van de baan. De atleten staan in een startzone. Uitleg: Zie de kegels als jullie prooidieren. Bij mijn fluitsignaal rennen jullie erop af, pak er precies é...
Hoofddeel
3 oefeningen
Bewegingssafari met Dierenstops
Opbouw: Plaats verspreid over een parcours van 50 meter hoepels. In elke hoepel ligt een kaartje met een dier erop. Uitleg: We gaan op safari! Jullie bewegen je langs de hoepels en doen bij elke stop ...
Kleuren-Toss met Medballen
Opbouw: Zet vier groepjes kegels in verschillende kleuren op vijf meter afstand. Geef elk kind een lichte medicijnbal. Uitleg: Ik roep een kleur, bijvoorbeeld 'rood'! Jullie proberen dan, vanuit een z...
Kikkerdril Vennenveld
Opbouw: Leg op twee of drie banen een rij van acht hoepels met ongeveer een meter tussenruimte. Uitleg: De hoepels zijn waterlillen in een modderig ven. Jullie zijn kikkers en moeten van de ene naar d...
Cooling-down
2 oefeningen
Olifantenwandeling door de Savanne
Opbouw: De kinderen lopen rustig achter de trainer aan in een lange rij door een deel van het stadion. Uitleg: We zijn een rustige olifantenfamilie die terugkeert naar de waterplaats. Maak met je arm ...
Verhalen Verzamelen
Opbouw: De groep loopt langzaam rond de binnenbaan of een grasveldje, naast elkaar of in een losse groep. Uitleg: Terwijl we rustig rondlopen, vertellen we elkaar om de beurt wat het leukste dier was ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.