Safari in Afrika - Jungle Avontuur Training
Een speelse training vol avontuurlijke safari-spelletjes waarbij kinderen bewegen als wilde dieren op de Afrikaanse savanne.
Warming-up
3 oefeningen
Op zoek naar de Leeuw
Opbouw: De trainer verdeelt de baan in drie zones met kegels. In elke zone ligt een verschillende gekleurde hoepel (goud, zilver, brons) als 'leeuwenholen'. Uitleg: 'Jullie zijn dieren die op zoek zij...
Olifantenparade
Opbouw: De trainer zet kegels in een lange lijn met daartussen openingen van 2 meter. Bij elke opening staat een hoepel op de grond. Uitleg: 'We zijn olifanten die in een lange rij door de jungle lope...
Zebra-stappen race
Opbouw: De trainer tekent met lijnen twee zebra-paden van 20 meter lang. Elke 2 meter wordt er een lijn getekend. Uitleg: 'Zebra's rennen niet altijd, ze maken ook hele grote sprongen! Probeer zo ver ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Spring als een Gazelle
Opbouw: De trainer legt kegels op 5, 10 en 15 meter. Tussen de kegels worden hoepels neergelegd als 'plassen water'. Uitleg: 'We zijn snelle gazellen die over de savanne springen. Spring maar niet in ...
Werp de Banaan naar de Aap
Opbouw: De trainer plaatst een grote kegel ('aap') op 8 meter afstand. Kinderen krijgen zachte ballen ('bananen'). Uitleg: 'De aap heeft honger! Gooi de banaan zo ver mogelijk naar de aap toe. Wie voe...
Kangoeroe-hop door de Savanne
Opbouw: De trainer zet horden op heel lage hoogte in een zigzag-lijn. Er zijn ook kegels als 'bomen' geplaatst. Uitleg: 'We zijn kangoeroes die door de savanne huppelen! Spring over de lage struiken e...
Safari-dieren estafette
Opbouw: De trainer maakt teams van 3-4 kinderen. Elke team krijgt een eigen baan met aan het einde een dierenkaart. Uitleg: 'Wie brengt als eerste alle safari-dieren naar de finish? Eerst ren je als e...
Cooling-down
2 oefeningen
Langzaam door de Oase lopen
Opbouw: De trainer verspreidt hoepels en kegels als 'oases' over de baan. Uitleg: 'Na een lange safari zijn onze dieren moe. We rusten even uit bij de oases en drinken wat water.' Actie: Kinderen lope...
Dierentuin verkenning
Opbouw: De trainer wijst verschillende gebieden aan als 'verblijven' (leeuwenkooi, apenrots, giraffeweide). Uitleg: 'We gaan rustig door de dierentuin lopen en kijken welke dieren we kunnen spotten. L...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.