Sneeuwstorm Survival Training
Een avontuurlijke training waarin kinderen als sneeuwstorm overlevers verschillende springuitdagingen trotseren om warm te blijven en te ontsnappen aan de ijskou.
Warming-up
3 oefeningen
IJsberen Parcours
Opbouw: Leg een parcours uit met kegels als ijsberen en hoepels als ijsvlaktes over 20 meter. Uitleg: 'We zijn ijsberen die door de sneeuwstorm moeten rennen en over de gevaarlijke ijsvlaktes moeten s...
Sneeuwbal Storm
Opbouw: Verdeel de groep in twee teams en geef elk team witte tennisballen als 'sneeuwballen', met een touw in het midden als scheidslijn. Uitleg: 'We zijn in een sneeuwballengevecht verwikkeld! Probe...
Stormopkomst Sprongen
Opbouw: Plaats kleine pionnetjes in een lijn met steeds grotere afstand ertussen als 'groeiende windvlaag'. Uitleg: 'De storm wordt steeds sterker! We moeten steeds verder springen om aan de wind te o...
Hoofddeel
4 oefeningen
Over de Gletsers Springen
Opbouw: Leg lange witte matten als 'gletsers' op de grond met tussenruimtes als 'gletserspleten'. Uitleg: 'We moeten over de gevaarlijke gletsers springen om onze rendieren te redden! Als je in een sp...
IJsgrot Verdedigen
Opbouw: Hang een touw met aangeknoopte doeken als 'ijsschotsen' op verschillende hoogtes tussen twee paalden. Uitleg: 'Onze ijsgrot wordt aangevallen! Spring en raak de ijsschotsen weg zodat we veilig...
Evacuatie Hink-Stap-Sprong
Opbouw: Markeer met kegels drie zones: hinkzone, stapzone, en sprongzone voor de evacuatiehelikopter. Uitleg: 'De helikopter staat klaar om ons te evacueren, maar we moeten met hink-stap-sprong tot bi...
Pinguïn Afzet Challenge
Opbouw: Plaats verschillende laaghangende balken of touwen als 'ijsblokken' waar de kinderen overheen moeten. Uitleg: 'Pinguïns zijn de beste springers! We moeten als pinguïns met korte, krachtige spr...
Cooling-down
2 oefeningen
Poolwandeling
Opbouw: Leg een lange route van kegels door de hele atletiekbaan als 'pooldoortocht'. Uitleg: 'We hebben de storm overleefd! Nu lopen we rustig terug naar ons warme kamp langs de Noordpoolroute.' Acti...
Noorderlicht Kijken
Opbouw: Verzamel de groep in een grote cirkel op het veld met de trainer in het midden. Uitleg: 'We kijken samen naar het mooie noorderlicht terwijl we rustig door onze kampkring lopen en vieren dat w...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.