Olympische Spelen voor Kangoeroes
Een speelse training vol Olympische werpspellen. De kinderen worden topsporters die vandaag hun medailles winnen met kracht en precisie.
Warming-up
3 oefeningen
Olympische Fakkeltocht
Opbouw: Zet de kinderen in twee of meer gelijke groepjes achter een startlijn. Leg 20 meter verder een kegel om. Geef elk groepje een 'fakkel' (bijv. een kegel of stokje). Uitleg: Jullie zijn Olympisc...
De Olympische Eed
Opbouw: De kinderen staan verspreid in de ruimte. De trainer staat voor de groep. Uitleg: Voordat de Spelen beginnen, zwaaien we de Olympische eed! Ik roep een Olympische sport, en jullie doen de bewe...
Vlaggenparade
Opbouw: Geef elk kind een stukje stof of een kleine vlagje. Markeer een parcours met kegels. Uitleg: Jullie lopen nu in de grote parade met jullie landenvlag! Als ik fluit, rennen jullie vooruit. Bij ...
Hoofddeel
4 oefeningen
Kanonschoten
Opbouw: Plaats een aantal kegels op een rij in de verte, op verschillende afstanden. De kinderen staan achter een werplijn. Geef elk kind een zachte bal of medicijnbal (1kg). Uitleg: Jullie zijn kanon...
Gooi de Zeus-speer
Opbouw: Leg grote hoepels op de grond op verschillende afstanden van de werplijn. Geef de kinderen een 'speer' (bijv. een poolnoodle of een zachte foam speer). Uitleg: Zeus zelf heeft jullie uitgedaag...
Vliegende Schotels
Opbouw: Markeer een werplijn en zet op regelmatige afstanden achter elkaar kegels neer die als afstandsmarkers dienen. Geef elk kind een frisbee of een papieren bordje. Uitleg: Jullie schotels moeten ...
Olympische Meerkamper
Opbouw: Zet op 10 meter van de start een hoopje met verschillende werpobjecten (ballen, beanbags). Leg 5 meter verderop een grote hoep of een bak. Uitleg: Een echte meerkamper kan alles! Jullie sprint...
Cooling-down
2 oefeningen
Medaille-uitreiking Wandeling
Opbouw: De kinderen en trainer lopen rustig in een grote cirkel of een baan om het veld heen. Uitleg: De Olympische Spelen zijn voorbij en nu krijgen alle topsporters een medaille! We lopen rustig een...
Rondje Olympisch Dorp
Opbouw: Zet een paar kegels uit op het veld. Elke kegel stelt een 'land' of een 'paviljoen' voor in het Olympisch dorp. Uitleg: We lopen nu heel rustig door het Olympisch dorp om alle verschillende la...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.