Jungle Avontuur: De Grote Spring Expeditie
Een speelse training voor kangoeroes rondom het thema jungle, volledig gericht op verschillende springvormen in de vorm van spannende spelletjes.
Warming-up
3 oefeningen
Kangoeroes in de Jungle
Opbouw: De trainer zet een groot veld af met kegels als de junglegrens. De kinderen verspreiden zich in het veld. Uitleg: We zijn allemaal speelse kangoeroes die door de jungle springen. Luister goed ...
Over de Modderstromen
Opbouw: Leg met touwen of linten drie tot vier brede 'modderstromen' uit op de grond, ongeveer 1.5 meter breed. Uitleg: Oeps, de jungle staat vol met gevaarlijke modderstromen! We moeten eroverheen sp...
Jacht op de Tijger
Opbouw: Eén kind is de tijger en krijgt een zachte bal. De andere kinderen zijn de apen en staan verspreid in een afgebakend veld. Uitleg: De tijger probeert de apen te vangen door hen zacht met de ba...
Hoofddeel
4 oefeningen
De Grote Rivier Oversteken
Opbouw: Leg twee lange touwen of linten parallel aan elkaar, 2.5 meter uit elkaar. Dit is de grote rivier. Leg achter de overkant kegels op verschillende afstanden. Uitleg: We moeten als ontdekkingsre...
Slingeren in de Bomen
Opbouw: Hang een touw of elastiek op een lage hoogte tussen twee paaltjes of deuren. Leg een mat neer voor de landing. Uitleg: We zijn apen die door de jungle slingeren! Zwaai goed met je armen en spr...
Kikkerspringen om de Bananen
Opbouw: Leg op een lijn een rij hoepels met daarin een 'banaan' (een beanbag). De kinderen staan in teams achter een startlijn. Uitleg: We zijn hongerige kikkers die van hobbel naar hobbel springen om...
Ontsnap aan de Krokodillen
Opbouw: Leg in een lange rij matjes of hoepels neer. Dit zijn de veilige stenen door de krokodillenrivier. De kinderen staan in twee teams achter een startlijn. Uitleg: De rivier zit vol gevaarlijke k...
Cooling-down
2 oefeningen
Stille Dierenverkenners
Opbouw: De kinderen verspreiden zich rustig over het veld. De trainer is de 'chef-verkenner'. Uitleg: Onze expeditie is bijna voorbij. We gaan nu als echte verkenners op zoek naar de rustige dieren in...
Terug naar het Kamp
Opbouw: De kinderen vormen een lange rij, waarbij iedereen de schouders van degene voor hem vasthoudt. Dit is de 'jungletrein'. Uitleg: Tijd om terug te keren naar ons kamp. We lopen als een lange, ru...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.