Brandweerhelden in Actie! Springtraining voor Jonge Helden
Een avontuurlijke springtraining waarin kinderen als brandweerhelden leren springen, hinken en afzetten om obstakels te overwinnen en 'branden' te blussen.
Warming-up
3 oefeningen
Brandweer Alarm Race
Opbouw: Zet kegels op 10 meter afstand in een zigzagpatroon. De trainer staat aan het einde met een 'bel' (pukje). Uitleg: 'Brandweerlieden, er klinkt alarm! Jullie moeten zo snel mogelijk door de str...
Slangentransport Hop
Opbouw: Leg hoepels op de grond in een pad van 15 meter. Geef elk kind een 'slang' (zachte stok of touw). Uitleg: 'We moeten de waterslangen naar de brandhaag brengen! Maar de straat is te heet, dus w...
Ladder Klim Training
Opbouw: Leg een loopladder plat op de grond. Maak teams van 3-4 kinderen. Uitleg: 'Brandweerlieden moeten snel een ladder beklimmen! Oefen je voetenwerk zodat je supersnel kunt.' Actie: Eén voor één s...
Hoofddeel
4 oefeningen
Over de Vlammende Rivier Springen
Opbouw: Leg twee touwen of lijnen parallel op 2 meter afstand voor een 'rivier'. Verbreed de afstand na elke ronde. Uitleg: 'Help! De rivier staat in brand! We moeten erover springen om de mensen aan ...
Van Dak tot Dak Hink-Stap-Sprong
Opbouw: Plaats hoepels of matjes op 2-3 meter afstand in een lijn. Maak 2-3 banen naast elkaar. Uitleg: 'Brandweerlieden moeten van dak naar dak springen om de brand te bereiken! Hink, stap en spring ...
Muren Koning Hoogspringen
Opbouw: Hang een elastiek of touw tussen twee paaltjes/kegels op heuphoogte. Zet een afstandsbalk op 3 meter ervoor. Uitleg: 'De gebouwen staan in brand! We moeten over de muren heen springen om de br...
Brandweerwagen Afzet Challenge
Opbouw: Zet een 'brandweerwagen' (matje of grote puk) op de grond. Teken een afzetlijn op 5 meter ervoor. Uitleg: 'Snel! Spring op de brandweerwagen zodat we kunnen vertrekken naar de brand! Hoe ver k...
Cooling-down
2 oefeningen
Brandweer Rapport Patrouille
Opbouw: Verspreid 5-6 'brandrapporten' (kaartjes met tekeningen) over het veld. De kinderen lopen rustig in groepjes rond. Uitleg: 'Geweldig werk brandweerlieden! Nu doen we een rustige patrouille en ...
Helden Rust Wandeling
Opbouw: Maak een rustig wandelpad met kegels rondom het veld. Uitleg: 'Brandweerhelden hebben ook rust nodig. Laten we een rustige ereronde doen rondom ons werkgebied.' Actie: Alle kinderen lopen rust...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.