Indianenstam Training: De Grote Jacht
Een speelse training voor benjamins met een Indianen-thema, gericht op het ontwikkelen van uithoudingsvermogen door middel van leuke spellen en wedstrijdjes.
Warming-up
2 oefeningen
Rode Adelaar, Grote Adelaar
Een reactiespel waarbij kinderen op commando moeten stoppen of rennen, perfect om het thema te introduceren. Opbouw: De trainer staat bij de finishlijn, de kinderen bij de startlijn, ongeveer 20 meter...
Stammenoorlog
Een dynamisch tikkertje in twee teams dat de kinderen warm laat lopen en hun uithoudingsvermogen op de proef stelt. Opbouw: De trainer verdeelt de groep in twee stammen die elk een eigen kant van de p...
Hoofddeel
3 oefeningen
Bizon Jacht
Een intervalspel waarbij jagers proberen bizons (ballen) te vangen, wat zorgt voor pieken van inspanning. Opbouw: Verspreid verschillende ballen (de bizons) over een afgebakend stuk van de piste. De t...
Totempaal Bouwers
Een estafettespel waarbij teams in een race rennen om hun totempaal als eerste te voltooien, wat de herspeelbaarheid stimuleert. Opbouw: Plaats voor elk team op 30 meter afstand een stapel van zes ver...
De Lange Trek naar de Rivier
Een duurloop in spelvorm waarbij kinderen op een rustig tempo langs de 'rivier' (de piste) verzamelen. Opbouw: De trainer legt op verschillende plekken op de atletiekpiste kleine veertjes of blaadjes ...
Cooling-down
1 oefening
Stille Jacht op de Slang
Een rustig wandelspel waarbij de kinderen op een speelse manier hun hartslag laten zakken. Opbouw: De trainer tekent met kegels een lange kronkelende lijn over een groot deel van de baan, dit is het s...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.