Safari Avontuur in de Savanne
Een speelse en avontuurlijke training waarbij kinderen op safari gaan door Afrika. Via allerlei dierenspelletjes ontwikkelen ze hun motoriek op een ontspannen en leuke manier.
Warming-up
3 oefeningen
Leeuwenwakker Worden
Opbouw: De trainer verspreidt hoepels over de baan als 'holletjes' en legt kegels neer als 'bomen'. Uitleg: 'We zijn luie leeuwen die in de zon slapen! Wanneer ik 'GEBRUL!' roep, worden we wakker en r...
Giraffen Wieken met Nekken
Opbouw: Kinderen staan verspreid op de baan met voldoende ruimte tussen elkaar, trainer staat voor de groep. Uitleg: 'We zijn lange giraffen die hun nek moeten strekken om de hoogste bladeren te pakke...
Olifanten Stampen door de Modder
Opbouw: Maak twee rijen kegels als 'modderpoelen' met 3 meter ertussen, verdeel kinderen in twee groepen. Uitleg: 'We zijn zware olifanten die door de modder moeten stampen! Wie is het snelst bij de w...
Hoofddeel
4 oefeningen
Zebra's Verstoppen tussen de Struiken
Opbouw: Verspreid pionnen over de baal als 'struiken', geef elk kind een 'zebrastrip' (wit stukje stof). Uitleg: 'Jullie zijn slimme zebra's die zich moeten verstoppen voor de jager! Ik tel tot twinti...
Kangoeroes Springen over de Kreken
Opbouw: Leg touwen of stokken op de grond als 'kreken' met verschillende afstanden. Uitleg: 'We zijn springende kangoeroes die over de gevaarlijke krokodillenkreken moeten springen! Elke veilige spron...
Apen Klimmen in de Bomen
Opbouw: Plaats horden op verschillende hoogtes als 'takken' en leg matjes neer als 'veilige grond'. Uitleg: 'We zijn speelse apen die door de bomen klimmen om de lekkerste bananen te vinden! Wie berei...
Nijlpaarden Spetteren in de Poel
Opbouw: Teken een grote cirkel met kegels als 'poel', leg waterballen en sponzen klaar aan de rand. Uitleg: 'We zijn coole nijlpaarden die in de poel spelen! Wie kan het verst spetteren en de droogste...
Cooling-down
2 oefeningen
Schildpadden Langzaam naar Huis Wandelen
Opbouw: Maak een rustig wandelpad met kegels en leg 'schildpadschilden' (plastic bordjes) neer. Uitleg: 'Onze safari is bijna voorbij! We zijn moe en veranderen in langzame schildpadden die rustig naa...
Flamingo's Rustig op één Poot Staan
Opbouw: Verspreid hoepels als 'waterpoelen' over de baan, zet rustige Afrikaanse muziek op. Uitleg: 'We zijn elegante flamingo's die heerlijk ontspannen in het water staan. Wie kan het langst mooi sti...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.