Dierentuin ontsnapping avontuur
Een speelse training waarbij kinderen als dieren uit de dierentuin ontsnappen door middel van rennen, springen en teamwork spelletjes.
Warming-up
3 oefeningen
Dieren voederen race
Opbouw: Plaats kegels als dierenverblijven en leg tennisballen als 'voer' ertussen. Uitleg: Jullie zijn dierenverzorgers die snel het voer moeten brengen voordat de poorten sluiten! Actie: Elk kind kr...
Olifanten trompet parade
Opbouw: Laat de kinderen in een lange rij staan met voldoende afstand. Uitleg: We zijn een parade van olifanten die met hun slurf trompetten! Actie: De kinderen lopen achter elkaar en maken met hun ar...
Apenkooi escapade
Opbouw: Maak een grote vierkant met hoepels als 'bomen'. Uitleg: Jullie zijn apen die uit de kooi willen ontsnappen door van boom tot boom te springen! Actie: De kinderen springen van de ene hoepel na...
Hoofddeel
4 oefeningen
Leeuwen koning race
Opbouw: Zet twee rijen kegels op 10 meter afstand met een 'troon' van 3 kegels aan het einde. Uitleg: Race als leeuwen naar de troon om de nieuwe koning of koningin te worden! Actie: Kinderen lopen in...
Papegaaien kleurenjacht
Opbouw: Leg gekleurde hoepels en ballen verspreid over het veld. Uitleg: Jullie zijn papegaaien die hun favoriete gekleurde voedsel moeten vinden! Actie: De trainer roept een kleur, dan moeten alle ki...
Zebra strepen estafette
Opbouw: Maak teams en zet bij elk team 5 liggende horden als 'strepen' op 2 meter afstand. Uitleg: Als zebra's moeten jullie over de strepen springen om de savanne te bereiken! Actie: Eerst kind sprin...
Kangoeroe springen concours
Opbouw: Plaats touwtjes op verschillende afstanden van 0.5 tot 2 meter. Uitleg: Spring als een echte kangoeroe zo ver mogelijk! Actie: Elk kind mag 3 keer springen vanaf een startlijn en proberen over...
Cooling-down
2 oefeningen
Schildpad wandeling naar de vijver
Opbouw: Laat de kinderen in een lange rij achter elkaar staan. Uitleg: We zijn moe geworden schildpadden die rustig naar de vijver lopen om te rusten. Actie: De kinderen lopen heel langzaam achter elk...
Flamingo's in de zonsondergang
Opbouw: Verdeel de kinderen over de baan met voldoende ruimte. Uitleg: We zijn elegante flamingo's die genieten van de rustige zonsondergang. Actie: De kinderen lopen heel langzaam rond terwijl ze af ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.