Sneeuwstorm Survival Training
Overleef de extreme kou en help je team door middel van krachtige worpen en snelle acties. Een avontuurlijke training vol spelletjes in een ijzig landschap.
Warming-up
3 oefeningen
Pinguïns op de ijsvlakte
1. Opbouw: De trainer markeert een start- en eindlijn met kegels over een korte afstand. 2. Uitleg: 'We zijn pinguïns en moeten over de glibberige ijsvlakte bewegen naar ons voedsel! Houd je voeten di...
Sneeuwstorm dans
1. Opbouw: De kinderen verspreiden zich over een afgesproken gebied. De trainer heeft een muziekspeler. 2. Uitleg: 'Als de muziek speelt, dansen we als ware sneeuwvlokken door de storm! Draaien, draai...
Warmte zoeken
1. Opbouw: De trainer plaatst kegels van verschillende kleuren in het veld. Elke kleur staat voor een ander soort warmte (bv. rood = vuur, blauw = warme jas, geel = warme chocolademelk). 2. Uitleg: 'H...
Hoofddeel
3 oefeningen
Stop de lawine!
1. Opbouw: De trainer legt een lange touw of een lijn van kegels neer. De kinderen krijgen allemaal een medicijnbal of een zware bal (de 'rotsen'). Ze staan op vijf meter afstand van de lijn. 2. Uitle...
Red de ijsberen
1. Opbouw: De trainer plaatst op verschillende afstanden hoepels (de 'ijsberen') op de grond. De kinderen krijgen allemaal een zachte bal of beanbag (het 'voedsel'). 2. Uitleg: 'De arme ijsberen hebbe...
Bouw je iglo
1. Opbouw: De trainer creëert een 'dorp' van hoepels van verschillende groottes. De kleine hoepen zijn dichtbij, de grote hoepen verder weg. Elke hoep heeft een puntenwaarde. 2. Uitleg: 'Om te overlev...
Cooling-down
2 oefeningen
Terug naar de basis
1. Opbouw: De kinderen verzamelen zich en de trainer wijst een rondwandelpad op de baan aan. 2. Uitleg: 'We hebben de sneeuwstorm overleefd! Nu is het tijd om rustig en veilig terug te lopen naar onze...
Stille sneeuwverkenners
1. Opbouw: De kinderen lopen nog steeds rustig over de baan. 2. Uitleg: 'We zijn bijna bij de basis, maar er kan nog een slapende ijsbeer in de buurt zijn! We moeten heel stil zijn als sneeuwverkenner...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.