WK Finale: De Modderige Marathon
Een speelse training gebaseerd op een voetbal WK finale, gericht op het opbouwen van uithoudingsvermogen via diverse loopspelletjes. De kinderen zijn voetballers in de finale van het wereldkampioenschap en moeten volhouden om de winst binnen te halen.
Warming-up
3 oefeningen
Stadioninspectie
Opbouw: De trainer zet kegels uit om de atletiekbaan te markeren als een voetbalveld en de kinderen verspreiden zich over de startlijn. Uitleg: 'Welkom spelers! We zijn in ons eigen WK-stadion. We lop...
Supporters Opwarming
Opbouw: De kinderen staan in een rij achter de trainer op een kort stuk van de baan. Uitleg: 'De supporters gaan al helemaal los! We doen de 'Olé, Olé'-beweging door onze knieën hoog op te trekken. Da...
Dribbel-Tikker
Opbouw: Met kegels wordt een vierkant spelveld gemarkeerd. Elk kind krijgt een zachte bal. Eén kind is de 'Coach' en moet de anderen tikken. Uitleg: 'Bescherm je bal, jullie zijn sterren! De coach pro...
Hoofddeel
4 oefeningen
Tempo Dribbel Rondje
Opbouw: Elk kind staat met een bal op de startlijn van de baan. De trainer staat klaar om het tempo aan te geven. Uitleg: 'De wedstrijd is begonnen! We gaan een heel rondje dribbelen op een vast tempo...
Sprint naar de Bal
Opbouw: Leg op 25 meter afstand een lijn met veel zachte ballen. De kinderen staan in een rij bij de start. Uitleg: 'Jullie zijn de spitsen en zien de bal liggen voor het doel! Als ik fluit, sprinten ...
De 5-Minuten Race
Opbouw: Markeer een kort circuit van ongeveer 50 meter met kegels. Zet een zichtbare timer of houd de tijd zelf bij. Uitleg: 'Dit zijn de laatste vijf minuten van de finale! Het team moet volhouden. J...
Extra Tijd Estafette
Opbouw: Deel de groep in twee gelijke teams. Zet voor elk team op 30 meter afstand een kegel. Uitleg: 'Het staat gelijk! We gaan de beslissende extra tijd spelen. Dit is een estafette: ren naar de keg...
Cooling-down
2 oefeningen
Rustige Erehaag
Opbouw: De kinderen vormen twee rijen die tegenover elkaar staan, met een gangetje ertussen. De trainer staat aan het begin van het gangetje. Uitleg: 'De wedstrijd is voorbij, we zijn de helden van he...
Wandelen naar de Cup
Opbouw: De trainer plaatst een kegel op een verhoogd punt of een speciale plek en noemt dit de 'Wereldbeker'. De kinderen verzamelen zich. Uitleg: 'We hebben gewonnen! Nu gaan we heel trots en rustig ...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.