Piraten op zoek naar de schat: De Uithoudingsmissie
Een avontuurlijke training voor de Benjamins waarin uithoudingsvermogen wordt getraind via een serie spannende piratenspelletjes. De jonge piraten moeten hun conditie gebruiken om de schat te vinden en terug te brengen naar het schip.
Warming-up
3 oefeningen
Kapitein's Bevelen
Opbouw: De trainer is de kapitein en de kinderen zijn de scheepsbemanning. De kapitein staat in het midden van het veld, de bemanning verspreid eromheen. Uitleg: 'Matrozen, luister goed naar de bevele...
Piraatjes Zwaaien
Opbouw: De kinderen verdeeld over een deel van de atletiekpiste. Uitleg: 'Om sterk te worden voor onze reis, moeten we onze zwaarden trainen! Rennen jullie maar wat rond en als ik roep, doen we een sp...
Het Schip Beladen
Opbouw: Verdeel de groep in twee of drie 'bemanningsgroepen'. Geef elke groep een 'schip' (een hoepel) aan één kant van de baan. Strooi aan de overkant 'schatten' (pionnen of zakjes) uit. Uitleg: 'Jul...
Hoofddeel
3 oefeningen
Trektocht naar Onbekend Eiland
Opbouw: Plaats ongeveer tien pionnen willekeurig op en rond de atletiekbaan. Dit zijn de 'eilanden'. Uitleg: 'We gaan op een lange ontdekkingsreis! Jullie moeten van eiland naar eiland reizen. Ik ben ...
Ontsnappen aan de Kraken
Opbouw: Markeer met twee pionnen een stuk van 30-40 meter op de rechte lijn. Dit is de 'Gevarenzone'. De kinderen staan in groepjes bij de startpion. Uitleg: 'Oeps, we zijn in de Gevarenzone van de Kr...
De Schatkaart Race
Opbouw: Verdeel de baan in vier zones (A, B, C, D) met pionnen. In elke zone ligt een kleine opdracht klaar (bv. 5x op de plek springen). Uitleg: 'Hier is de schatkaart! Jullie moeten als crew de hele...
Cooling-down
2 oefeningen
Terug naar de Thuishaven
Opbouw: De kinderen vormen een lange 'piratenketting' door elkaar vast te houden of door elkaar op te volgen. Uitleg: 'De schat is binnen! Tijd om rustig terug te varen naar onze thuishaven. We gaan i...
Rondje Vertellen
Opbouw: De kinderen lopen in een grote, langzame cirkel op de piste. Uitleg: 'Wat was het spannendste avontuur van vandaag? We gaan een groot piratenverhaal verzinnen. Ik begin met één zin en dan geef...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.