Boerderij Avontuurtraining
Een vrolijke boerderijtraining waarin kinderen als boeren en dieren verschillende springtechnieken leren door middel van speelspelletjes
Warming-up
3 oefeningen
Kippen rennen door de wei
Opbouw: De trainer zet een groot vierkant met kegels als weiomheining. Uitleg: Jullie zijn allemaal kippen die vrij door de wei rennen, maar pas op voor de vos! Als ik fluitsignaal geef, moeten jullie...
Schapen hoedenparcours
Opbouw: Verspreid hoepels en kleine kegels over het veld als obstakels. Uitleg: Jullie zijn schapen die door de wei moeten lopen, en ik ben de herder! Jullie moeten precies op mijn commando springen e...
Boerenzwart transportrace
Opbouw: Maak twee teams en geef elk team een medicijnbal als 'zak graan'. Zet finishlijnen met kegels. Uitleg: Jullie moeten de zware zakken graan naar de schuur brengen, maar let op: de weg is hobbel...
Hoofddeel
4 oefeningen
Paardensprong over het hek
Opbouw: Plaats lage horden op verschillende hoogtes als 'hekken'. Zet een startlijn met kegels. Uitleg: Jullie zijn jonge paarden die over de hekken van de wei moeten springen! Probeer zo hoog mogelij...
Kikker spring naar de waterplas
Opbouw: Leg touwen of gebruik lijnen op de grond als 'waterplassen'. Verspreid kegels op verschillende afstanden. Uitleg: Jullie zijn kikkers die van modderbank naar modderbank moeten springen om in d...
Haas en Konijn hink-stap race
Opbouw: Maak een parcours van 20 meter met start en finish. Zet hoepels op de grond als 'konijnenholen'. Uitleg: De ene helft zijn hazen (snel), de andere helft konijnen (slim)! Jullie racen in hink-s...
Koeien in de wei zetten
Opbouw: Leg een groot vierkant af met touwen als 'wei'. Zet 10 kegels verspreid in het veld. Uitleg: De boer moet zijn koeien (kegels) netjes in de wei zetten! Jullie springen naar een koe, tillen hem...
Cooling-down
2 oefeningen
Boerentocht door de ochtendnevel
Opbouw: De trainer verspreidt verschillende 'stopplekken' met kegels waar kleine opdrachten staan. Uitleg: We gaan samen als boeren een rustige tocht maken door het land om te kijken of alles goed is ...
Molen doen draaien
Opbouw: Kinderen staan in een cirkel met voldoende ruimte. Uitleg: We zijn allemaal rustige windmolens die langzaam in de ochtendbries draaien. Actie: Kinderen lopen langzaam rond in de cirkel in deze...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.