Supermarkt Werp-Feest
Een speelse training rond een supermarktthema waarin pupillen verschillende werpvormen ontdekken. De focus ligt op coördinatie, kracht en plezier in het werpen met diverse materialen.
Warming-up
3 oefeningen
Winkelkarren Racen
Opbouw: De trainer verdeelt de groep in twee teams. Elk team krijgt een lichte medicijnbal (de 'winkelkar') en plaatst deze op een kegel op 15 meter afstand. Uitleg: Jullie zijn supersnelle bezorgers!...
Producten Sorteren
Opbouw: De trainer verspreidt verschillende gekleurde tennisballen en beanbags (de 'producten') over een ruimte. Verderop plaatst hij hoepels in dezelfde kleuren (de 'schappen'). Uitleg: De supermarkt...
De Piramide van Pakketjes
Opbouw: De trainer bouwt een kleine piramide van zachte blokken of laag opgestapelde hoepels op een afstand van circa 8 meter. Ieder kind krijgt een beanbag. Uitleg: De pakketdienst laat de pakketjes ...
Hoofddeel
4 oefeningen
De Kogelslingeraar
Opbouw: Elk kind krijgt een lichte medicijnbal. Er is een duidelijke werplijn en een veld ernaartoe gemarkeerd met pionnen op verschillende afstanden. Uitleg: We worden supersterren die planeten lance...
Speer de Vlag
Opbouw: De trainer zet een lage horde of een touw op circa 5 meter van de werplijn. Verderop (ongeveer 10-12 meter) legt hij een grote hoepel op de grond. Ieder kind krijgt een zachte speer of een poo...
Vliegende Schotels
Opbouw: Ieder kind krijgt een frisbee of een zachte werpschijf. De trainer markeert met kegels een startlijn en verschillende 'landingszones' op de grond (bv. een cirkel van 5m en een van 10m). Uitleg...
Supermarkt Werpgaas
Opbouw: De trainer deelt de groep in twee teams en splitst het veld in twee helften met een lijn van kegels. Elk team krijgt een grote hoeveelheid zachte ballen en beanbags op hun eigen helft. Uitleg:...
Cooling-down
2 oefeningen
Winkel Mandje Vullen
Opbouw: De trainer verspreidt verschillende materialen (beanbags, tennisballen, zachte blokken) over een groot, rustig deel van het veld. In het midden ligt een grote hoepel of mand. Uitleg: De winkel...
Boodschappenlijst Afstrepen
Opbouw: De trainer plaatst vier verschillende gekleurde kegels op ruime afstand van elkaar in het veld. Uitleg: Ik heb een boodschappenlijstje en roep nu kleuren af. Jullie lopen rustig naar de juiste...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.