Tovenaars Academie Training
Een magische training waarin miniemen zich als tovenaarsleerlingen ontwikkelen through speelse oefeningen gericht op vrije beweging en herstel
Warming-up
2 oefeningen
Tovenaars Amuletten Verzamelen
Opbouw: Verspreid verschillende gekleurde kegels (amuletten) over een 20x20 meter gebied. Geef elke atleet een toverstok (kleine stok). Uitleg: Jullies zijn jonge tovenaars die hun magische amuletten ...
Magische Cirkels Dans
Opbouw: Plaats 5 hoepels op een rij met 2 meter tussenruimte. Zet muziek op met een goed ritme. Uitleg: Dit is de dans van de elementen! Elke hoepel representeert een element: aarde, water, vuur, luch...
Hoofddeel
4 oefeningen
Toverspreuken Werpen
Opbouw: Plaats drie kegels op 5, 8 en 10 meter afstand. Geef elke atleet een zachte medicijnbal (1-2kg). Uitleg: Jullie zijn tovenaars die magische spreuken (ballen) naar de demonenkegels moeten gooie...
Onzichtbare Loopbrug
Opbouw: Maak een kronkelend pad van 30 meter met kegels, waarbij bochten en rechte stukken afgewisseld worden. Uitleg: Er is een onzichtbare loopbrug opgezet die alleen echte tovenaars kunnen zien! Ju...
Tovenaars Doolhof
Opbouw: Creëer een doolhof van 15x15 meter met horden en stokken op verschillende hoogtes. Plaats in het midden een 'schat' (kleurige poef). Uitleg: In dit magische doolhof moeten jullie de schat vind...
Betoverde Balanspaden
Opbouw: Leg verschillende balanspaden uit: stokken op de grond, lijnen met tape, en lage horden. Plaats aan het einde van elk pad een hoepel. Uitleg: Deze paden zijn betoverd! Ze trillen en bewegen al...
Cooling-down
1 oefening
Spookachtige Verkenningstocht
Opbouw: Verwijder alle materialen en laat een open ruimte over. Zet rustige, sfeervolle muziek op. Uitleg: De tovenaarsacademie is veranderd in een spookkasteel! We gaan als spoken rustig verkennen wa...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.