Boerderij Leven Uithoudingsdag
Een speelse training vol boerderijavonturen om het uithoudingsvermogen van de kangoeroes te ontwikkelen door middel van leuke spelletjes rondom het boerderijthema.
Warming-up
3 oefeningen
Boerderijdieren Parade
Opbouw: De trainer verdeelt de kinderen in 4 groepen en geeft elke groep een boerderijdier (koe, varken, schaap, kip). Elke groep krijgt een eigen startpunt gemarkeerd met kegels. Uitleg: 'Wie kan het...
Kippen rennen naar het Hok
Opbouw: De trainer zet met kegels meerdere poortjes op rij langs de baan. Aan het einde wordt het 'kippenhok' gemarkeerd met een grote hoepel. Uitleg: 'Pas op voor de vos! Jullie zijn kleine kippen di...
Paardenrace rond de Wei
Opbouw: De trainer legt een duidelijke baan uit met kegels rond de binnenbaan van de atletiekpiste. Elke 20 meter komt er een 'drankpost' met een waterpaal. Uitleg: 'Jullie zijn wilde paarden die race...
Hoofddeel
4 oefeningen
Boer zoekt zijn Dieren
Opbouw: De trainer verspreidt verschillende gekleurde hoepels over de hele piste, dit zijn de 'verblijfplaatsen'. Elke kleur hoepel staat voor een ander dier. Uitleg: 'De boer is al zijn dieren kwijt ...
Melkronde Wedstrijd
Opbouw: De trainer zet 4 stations op met kegels rond de piste, dit zijn de 'melkstallen'. Bij elk station ligt een plastic fles (melkfles). Uitleg: 'Jullie zijn melkboeren die elke ochtend vroeg hun r...
Schapen Hoeden Competitie
Opbouw: De trainer vormt tweetallen en geeft elk paar een lange stok ('herdersstaf'). Er wordt een parcours uitgezet met kegels. Uitleg: 'Jullie zijn herders die jullie schapen (ballen) samen door het...
Oogsttijd Race
Opbouw: De trainer legt aan beide kanten van een 50 meter baan hoopjes met medicijnballen (de 'oogst'). Teams worden gevormd bij elke hoop. Uitleg: 'De oogst is binnen! Jullie moeten zo snel mogelijk ...
Cooling-down
2 oefeningen
Stille Wandeling naar de Stal
Opbouw: De trainer zet een rustig parcours uit met kegels in een grote cirkel. Er wordt rustige boermuziek gedraaid. Uitleg: 'Na een lange dag hard werken op de boerderij gaan alle boerdieren langzaam...
Boer Gaat Slapen
Opbouw: De trainer verspreidt hoepels over het veld, dit zijn de 'slaapplekken'. Er wordt rustige muziek opgezet. Uitleg: 'Het is avond op de boerderij en de boer gaat slapen. Loop heel rustig rond en...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.