Jacht op de Grote Adelaar
Een training in het teken van de Indianenstam waarbij we jagen op de grote adelaar. We leren springen als echte Indiaanse jagers door middel van speelse spellen.
Warming-up
2 oefeningen
Tipi Bouwers
Opbouw: Zet kegels (tipi's) willekeurig verspreid door het veld, de trainer is de Grote Hoofdman. Uitleg: 'Kleine Indianen, we gaan onze tipi's bouwen! Als ik fluit, rennen jullie als wilde paarden do...
Kano's Voren
Opbouw: De kinderen liggen in een rij op hun buik, alsof ze in een kano liggen, achter een startlijn. Uitleg: 'Indianen, de rivier is wild! Jullie zijn in jullie kano's en moeten snel weg voor de wate...
Hoofddeel
3 oefeningen
Over het Ravijn
Opbouw: Leg twee touwen of lijnen parallel aan elkaar op ongeveer 1 meter uit elkaar, dit is het ravijn. Uitleg: 'Kleine jagers, voor ons ligt een diep ravijn! We moeten er allemaal overheen springen ...
Jacht op de Grote Adelaar
Opbouw: Hang een touw of elastiek tussen twee palen op een lage hoogte, met een zachte mat eronder voor de landing. Uitleg: 'De Grote Adelaar vliegt hoog boven ons! Probeer de adelaar te raken met je ...
Hertensprong in het Bos
Opbouw: Plaats een serie hoepels in een lijn op de grond, dit is het pad door het bos: één hoep, dan twee hoepels dicht bij elkaar, dan weer één hoep. Uitleg: 'We moeten als herten door het bos sluipe...
Cooling-down
1 oefening
Stille Jagers op Pad
Opbouw: Geen opstelling nodig, de groep blijft bij elkaar. Uitleg: 'De jacht is voorbij en we moeten heel stil terug naar ons dorp. We zijn stille jagers en maken geen geluid. Volg de Grote Hoofdman e...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.