Boerderijdag op de Atletiekpiste
Een speelse en competitieve training voor de jongsten, helemaal in het thema van de boerderij. We rennen, springen en gooien als echte boeren!
Warming-up
3 oefeningen
Kippen rennen door de wei
Opbouw: De trainer is de vos en kiest een speelveld afgebakend met kegels. Alle andere kinderen zijn kippen en verspreiden zich in het veld. Uitleg: 'Ik ben de sluwste vos van de wei en jullie zijn al...
De Boer in z'n Tractor
Opbouw: De kinderen staan achter elkaar in een lange rij. Het kind vooraan is de boer. Uitleg: 'De boer neemt jullie mee voor een rit over zijn land. Jullie zijn allemaal tractoren en moeten precies d...
Stal vol Voer
Opbouw: Maak twee teams (koeien en schapen) en geef elk team een eigen 'stal' (een grote hoepel). Leg in het midden van het veld verschillende 'voerbakken' (kleine hoepels) vol met kleine balletjes. U...
Hoofddeel
3 oefeningen
Boerenkar Estafette
Opbouw: Maak twee of meer ploegen. Zet voor elke ploeg een startlijn en een finishlijn twintig meter verderop. Leg bij de finish 'goud appels' (zakjes met zand) klaar. Uitleg: 'Jullie zijn boeren die ...
Kikkers in de Sloot
Opbouw: Leg voor elke ploeg een rij van acht 'modderpoelen' (kleine hoepels of witte cirkels) op de grond met een tussenruimte van ongeveer een meter. Uitleg: 'Wie is de snelste kikker van de sloot? J...
Grote Boerderij Olympiade
Opbouw: Maak drie stations: 1) Paardensprong: spring over een heel lage horde. 2) Kippenhok gooien: gooi een zachte bal in een grote doos. 3) Varkentje drijven: duw een grote gymbal met je handen van ...
Cooling-down
2 oefeningen
Stille Wandeling over het Land
Opbouw: De kinderen lopen rustig achter de trainer in een grote, langzame cirkel over het veld. Uitleg: 'De dag is bijna voorbij, we lopen nu heel stil en rustijk over het boerenland. De koeien liggen...
De Boer Gaat naar Bed
Opbouw: Alle kinderen staan verspreid over het veld en lopen op hun gemak rond. Uitleg: 'De boer is moe en gaat naar zijn huis. Hij loopt heel langzaam en zwaait nog één keer naar al zijn dieren. Jull...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.