Schatzoekers Marathon
Een avontuurlijke training waarbij pupillen schatzoekers zijn die hun uithoudingsvermogen moeten tonen om alle schatten op de atletiekpiste te vinden.
Warming-up
3 oefeningen
Schatzoeker Volgen
Opbouw: Kinderen vormen een lange rij achter de trainer. Met kegels wordt een groot rechthoekig pad op de baan of in het binnenveld gemarkeerd. Uitleg: Jullie zijn mijn trouwe schatzoekers en ik ben d...
Kistjes Verzamelen
Opbouw: Verspreid veel kegels (de schatkistjes) willekeurig over een vak van 20 bij 20 meter. De kinderen staan in een rij aan één kant van het vak. Uitleg: Het eiland ligt bezaaid met schatkistjes! A...
Vlaggenroof op de Piste
Opbouw: Deel de groep in twee teams en geef elk kind een floater (vlag) in zijn broek. Plaats twee 'schatkisten' (hoepels) op ongeveer 30 meter van elkaar op de atletiekbaan. Uitleg: Twee schatzoekers...
Hoofddeel
3 oefeningen
De Ritmeschatkaart
Opbouw: Gebruik de verschillende lanen van de atletiekbaan. In baan 1 worden kegels om de 20 meter gezet, in baan 3 om de 30 meter en in baan 5 om de 40 meter. Uitleg: Elke baan is een stuk van onze s...
Tempotest door de Jungle
Opbouw: Maak paren van atleten. Zet op de 100-meter start een lijn en op de 200-meter finish een lijn. Elk paar krijgt een kaartje met de naam van een dier erop (tijger, jaguar, panter). Uitleg: Julli...
Estafette voor de Gouden Prijs
Opbouw: Verdeel de groep in drie of vier gelijke teams. Zet voor elk team een kegel of hoepel op 50, 100 en 150 meter. Het startpunt is op de nulmeterlijn. Uitleg: De finale schat ligt aan het einde v...
Cooling-down
2 oefeningen
Rustig Klauteren
Opbouw: De kinderen verspreiden zich rustig over het binnenveld. De trainer staat in het midden en roept bewegingen uit. Uitleg: De schat is veilig binnen! Nu rusten we uit maar we blijven wel zachtje...
De Grote Schat Delen
Opbouw: Alle kinderen lopen rustig achter de trainer aan in een losse groep over de atletiekbaan. Uitleg: We hebben alle schatten gevonden! Nu lopen we een heel rustig rondje om de baan schoon te make...
Wil je deze training aanpassen?
Open de training in het Coach Portaal Dashboard om oefeningen toe te voegen, aan te passen of te verwijderen.